کودکان و حتی نوزادان هم دچار افسردگی می شوند...

گاهی کم حرفی و گوشه گیری کودک خود را در جمع نشانه خجالتی بودن او دانسته و یا پرخاشگری و تحریک پذیری وی را به عوامل تربیتی نامناسب ربط می دهیم، اما این نشانه ها می توانند از احتمال وجود افسردگی در کودکان ما را آگاه سازند.

علایم و نشانه های افسردگی در کودکان عبارتند از :

-        کاهش سطح فعالیتهای مورد علاقه .

-        کناره گیری از دوستان .

-        تغییر آشکار در میزان اشتها و وزن.

-        تغییر آشکار در میزان خواب

-        بی قراری و یا کندی روانی حرکتی .

-        خستگی مزمن و کاهش سطح انرژی و بی حوصله شدن.

 


-        احساس بی ارزشی و احساس گناه .

-        عدم توانایی در برقراری ارتباط و دوست یابی .

-        یأس و نا امیدی و اعتماد به نفس پایین.

-        حساسیت و پرخاشگری.

-        شکایت های مکرر از بیماریهای جسمی مثل : سردرد ، دل درد، پادرد و ... بدون علت طبی...

-    در سنین بالای کودکی غیبت های مکرر از مدرسه ، انجام ندادن تکالیف درسی و شخصی، کم شدن دامنه ی توجه ، تمرکز و حتی صحبت از خودکشی و ...

اما قبل از هر چیز به محض وجود حداقل 5 نشانه از نشانه های فوق الذکر برای مدت 2 هفته به متخصص مراجعه و چنانچه مسجل  شد کودک شما به مشکل  افسردگی مبتلاست درصدد پیشگیری از شدت یافتن آن و درمان به موقع بیماری کودک خود با اقدامات ذیل برآیید.

افسردگی کودکان قابل درمان است لذا ابتدا کودک خود را به روان شناس یا روان پزشک کودک ارجاع دهید.

-        بعد از تشخیص افسردگی در کودکانتان و پی بردن به دلیل افسردگی او درصدد درمان برآیید.

-        ایجاد یک محیط صمیمی در خانواده و ارضای نیازهای کودک در حد معقول.

-        احترام گذاشتن به احساسات کودک و تغییر فضایی که باعث افسردگی اش شده.

-        تنظیم روابط بین فردی         ( رابطه بین پدر و مادر با هم و رابطه آنها  با فرزندان) و گوش دادن به حرف های کودک.

-        در مواردی که افسردگی کودک شدید است توصیه های روان پزشک را در خصوص درمان دارویی وی جدی بگیرید.

-        کودک خود را در فعالیتهای گروهی، ورزشی و هنری مشارکت دهید.

-    فضای مناسبی را برای بازی کردن کودک و یا هم بازی شدن او با همسالان و حتی با خودتان فراهم نمایید، تا از طریق بازی با عروسکها و اسباب بازیها احساسات خود را بیان کند و شما همزمان احساس او را در مورد زندگی واقعی تعبیر و تفسیر کنید.

-        به او یاد دهید برای شما بیان کند که چه چیزی خوشحالش می کند و موجبات خوشحالی و شادمانی او را فراهم کنید.

-    گردش و تفریح خانوادگی ، رفتن به پارک ، سینما و یا مهمانی و توسعه ی معاشرت های اجتماعی را برای رفع کسالت ، سستی و رخوت کودک در لیست برنامه های هفتگی خود قرار دهید.

-        بر نحوه ی انجام تکالیف درسی کودک نظارت داشته و در بهبود عملکرد تحصیلی وی بکوشید.

-    ذائقه ی کودک را شناسایی و تلاش کنید در فهرست برنامه ی تغذیه کودک آن را لحاظ کنید تا بدون اصرار و با اشتها میل به خوردن پیدا کند.

 

به تنظیم اوقات خواب و استراحت ، استحمام و نظافت شخصی کودک و ... با توافق خودش برآیید و از شیوه های تشویقی ( تقویت های کلامی و اجتماعی ) برای انجام این امور توسط کودک استفاده کنید.