سالروز آزادی خرمشهر و روز مقاومت ، ایثار و پیروزی گرامی باد .

یکی از ویژگی های مهم نوجوان ایجاد احساس ایمنی در گروه های همسال خارج از خانواده است این احساس ایمنی به نوجوان امکان می دهد تا از نظر عاطفی از والدین مستقل شود این گروه ها زمینه ساز گردن نهادن نوجوان به قوانین و هنجارهای اجتماعی یا سر کشی و بزهکاری است .

از طرف والدین و مربیان این سؤال مطرح است که برای از بین بردن ترس در کودکان چه باید کرد؟ما در این جا سه شیوه از پر کاربردترین شیوه های درمان ترس را ارائه می دهیم .

اگر در هنگام حذف کردن یک فایل با هر پیغام خطایی مواجه شدید ( مثلا : این فایل در حالت اجرا است و نمیتوان آن را پاک کرد) فقط کافی است کلید های Ctrl+Alt+Del را زده و بعد وارد زبانه Processes شده و در لیست زیر آن برنامه EXPLORER.EXE  را از طریق زدن دکمه End Process ببندید. بعد میتوانید به راحتی فایل مورد نظر را پاک کنید.

 توجه: برای اجرای مجدد برنامه EXPLORER.EXE باید مجددا کلیدهای Ctrl+Alt+Del را زده و این بار از منوی File گزینه New Task (Run…) را کلیک کرده و در پنجره Create New Task عبارت EXPLORER.EXE را تایپ کرده و کلید Enter را بزنید.

مدرسه هراسی به ترس اغراق آمیز از رفتن به مدرسه اطلاق می شود. در بچه های مدرسه رو در هرسنی که باشند دیده می شود ؛ اما در 11 و 12 سالگی به اوج خود می رسد. هر دو جنس مبتلا می گردند و احتمالاً دختر ها کمی بیشتر از پسرها. در تمام طبقات اجتماعی و در طیف کامل توانایی های تحصیلی مشاهده می گردد.

اختلال پانیک به حالتی اطلاق می شود که بیمار به طور مرتب، خود بخود و غیر منتظره ، معمولاً در زمانهای کوتاه مدت دچار حملاتی می شود که به طور معمول کمتر از یک ساعت طول می کشند و در طی آن شخص دچار ترس و اضطراب شدید می شود که به همراه آن علائم جسمانی مثل تپش قلب، تعریق، لرزش اندام، احساس تنگ نفس و خفگی، احساس درد در قفسه سینه، ترس از مرگ ، لرز و یا گرفتگی، احساس سوزن سوزن شدن یا کرختی، احساس سرگیجه و از دست دادن تعادل، سبکی

اضطراب مجموعه ای از علایم ناخوشایند است که همه ما آن را تجربه کرده ایم .

اضطراب همراه همیشگی آموزش است. هر دانش آموزی گاهی در مدرسه اضطراب را تجربه می نماید ؛ ولی اضطراب در برخی دانش آموزان به خصوص زمان امتحانات مانع یادگیری یا عملکرد می شود .

مهمترین منبع اضطراب در مدرسه؛ ترس از شکست و همچنین از دست دادن عزت نفس است. دانش آموزان مضطرب یا در ابتدای یادگیری مشکل دارند یا در انتقال دانش و به سختی از عهده امتحانات برمی آیند.

برای آن که برکت در زندگی شما جاری شود ، خودتان را طوری متحول کنید و متعالی شوید که به آن چه انجام می دهید عشق بورزید و آن چه را که به آن عشق می ورزید انجام دهید.

روزهای عمر ما گوهر های ارزشمند زندگی ما هستند.کیفیت گذران زندگی روزانه ما بیانگر کیفیت زندگی ماست. وقتی زندگی روزمره بدون ایجاد رضایت خاطر سپری می شود و از شادی خالی است و تنها برای پرداخت اقساط و قبوض ماهانه از این سو به آن سو می دویم ،در واقع به دنبال راضی کردن چیزی بیرون از خویشتن هستیم.

هیجان عنصر اصلی وجود ماست .هیجان واکنش ما در مقابل محیط را رنگین می کند و ادراک ما را تحت تاثیر قرار می دهد. شدت زیاد از حد و عدم وجود هیجان نشانه بیماری است.

واژه هیجان گویای احساساتی است که هر یک از ما می تواند با درونگری در وجود خود شناسایی کند یا با برون نگری به دیگران نسبت دهد. ویژگی مشترک هیجانها این است که ،چه خوشایند و چه ناخوشایند ،تنها در مغز باقی نمی مانند بلکه با تغییرات فیزیولوژیک و بدنی همراه هستند .برخی هیجانها از بدو تولد حضور دارند اما برخی دیگر بعداً ظاهر می شوند .هیجانات می توانند مثبت باشند یا منفی . هیجانات مثبت مثل شادی ،شعف، شادکامی و هیجانات منفی مثل رنج، گناه، ترس و خشم می باشند .

یکی از هیجانات منفی که بیشتر در روابط بین فردی و برخورد ما با دیگران نمود پیدا می کند خشم می باشد این هیجان منفی ضمن اینکه روابط بین فردی را تحت تاثیر قرار می دهد روی سیستم عصبی و جسم ما تاثیر می گذارد .

فایلهایcompressed zipped:

این نوع فایلها این امکان را به شما می دهد که بتوانید فایلهای خود را  تا حدودی کم حجم کنید.برای این منظور با کلیک کردن بر روی فایل یا شاخه مورد نظر گزینه compressed (zipped) folder را از منوی send to انتخاب کرده و آن را با پسوند zip فشرده کنید.حال اگر بخواهید بر روی فایلهایتان پسورد بگذارید فایل یا پوشه مورد نظررا به یک فایل zipped کپی کرده و سپس به منوی file در بالا بروید و گزینه add a password را انتخاب کنید و پسوردتان را بنویسید

1. واکنش مادر در موقعیت اضطراب زا نگرانی کودک را افزایش می دهد.

1. 2.  وضعیت عاطفی خیلی مطلوب در خانه و توجه زیاد والدین در منزل، چون در بیرون خانه این وضعیت وجود ندارد از مدرسه و یا مهد خوشش نمی آید.
2. 3.  مراقبت شدید مادر از فرزند و احساس همدردی به دلیل وابستگی دو جانبه مادر و فرزند در هنگام جدا شدن از کودک نیز می تواند یکی از عوامل موثر اضطراب در جدایی کودک باشد.
3. 4.  برخورد غیر منطقی با کودک در زمان پرخاشگری.
4. 5.  عدم امنیت در خانه ، نقل مکان به محیطی پر از استرس ، ترس از همکلاسی ها، معلم، افسردگی، قوانین مدرسه، خجالتی بودن کودک، مشکل در دوست یابی عدم اعتماد به نفس کودک ، خانواده تک والد، عدم استقلال، واکنش شدید به ترس های کودک هنگام جدایی از مادر، خانواده هایی که به شکل گسترده هستند باعث ایجاد و افزایش اضطراب در کودک می شود.

«راهکارهایی برای مقابله با اضطراب کودکان»

1. افزایش مهارت های مناسب در برخورد های اجتماعی مثل دوست یابی و یاد دادن بازیهای جدید به وی برای ایجاد ارتباط با کودکان دیگر.
2. هرگز بی اطلاع وی منزل را ترک نکنید بلکه با او صحبت کنید و با استدلال او را قانع کنید چرا که در غیر اینصورت از اعتماد او به شما کاسته خواهد شد.
3. در زمان جدایی با اضطراب از او جدا نشوید.
4. به ترس های کودک خیلی واکنش نشان ندهید و آنها را هم نادیده نگیرید.( گریه کودک اگر 7-3 دقیقه طول بکشد طبیعی است.)
5. از اسباب بازیها کمک بگیرید تا جدایی را برایش به تصویر بکشید.
6. پیش از ترک وی از او خداحافظی کنید.
7. در حضور او والدین نباید نسبت به یکدیگر بی احترامی و پرخاشگری نمایند.
8. زمانهای حضور در مهد را کوتاه نمایید.
9. برای تلاشهای موفقیت آمیز وی جایزه در نظر بگیرید.

در صورتی که وی در منزل ماند نباید وسایل سرگرمی و بازی در منزل فراهم شود و به وی خوش بگذرد و حاضر به رفتن به مدرسه یا مهد نشود.

در مواقعی که بر خلاف میل کودکان اتفاقی می افتد آنها رفتارهای نامناسبی را از خود بروز می دهند و ما به این کودکان می گوییم لجباز و بد اخلاق .

-در چنین حالتی والدین با نصیحت کردن ،توضیح دادن و جر وبحث فراوان سعی در اصلاح رفتار کودک دارند ، اما این روش چندان موثر نیست و باعث تضعیف روابط بین والدین و کودک می گردد .

-برای رفع این مشکل بهتر است به شیوه های ذیل عمل کنیم :

-کودک را تهدید نکنیم .

-در موقع بروز رفتار نامناسب به کودک بگوییم (سعی کن آرامش داشته باشی )و تا زمانی که آرام نشده به او بی اعتنا باشیم . تا کودک متوجه شود که توجه ما را از دست داده است .

-در انجام تکنیک آرام سازی فوق به طور مستمر و مداوم کوشا باشیم تا کودک روش آرام سازی خود را یاد بگیرد .

-در موقع بروز عصبانیت توسط کودک اورا به انجام فعالیت های فیزیکی مثل ، دویدن  ، دوچرخه سواری ، و...

 فعالیت های کلامی مثل حرف زدن با دوستان ، سرود خواندن ، لطیفه تعریف کردن و ... 

همچنین فعالیت هایی مثل نوشتن ، نقاشی کردن   ،  بازی با خمیر و ساخت و ساز ، و یا حمام کردن و دراز کشیدن تشویق و تر غیب نماییم . با این عمل ما به کودکان خود می آموزیم که عصبانی شدن رفتاری طبیعی است اما روش بیان آن و چگونگی کنترل و رفع آن مهم است.

اکثر والدین تصور می کنند که کودک آنها از سایر کودکان همسال باهوش تر است ، اما در اغلب اوقات کودک تنها در چشم پدر و مادر خود، با استعداد است و در کل کودکی معمولی است.

اگر فرزندتان این خصوصیات را دارد، بدانید که او کودکی باهوش است.

1-     به کارگیری اطلاعات: کودک واقعاً باهوش محدوده وسیعی از اطلاعات را به کار می گیرد و می تواند در آینده آنها را به خاطر آورد.مثال؛ کودکی که از پارک برگشته ، شروع به کشیدن مجسمه ای می کند که در آنجا دیده است.

2-     داشتن محدوده وسیعی از علایق.

3-     خواندن و نوشتن زود هنگام.

4-     مستعد در هنر و موسیقی: به خصوص کشیدن نقاشی های زیبا با جزئیات فراوان و یا توانایی مهارتهای هنری.

5-     حافظه خوب: کودکان باهوش می توانند چیزهایی را از زمانی که کوچکتر بوده اند به یاد بیاورند.

6-      دامنه لغات گسترده: زود زبان باز کردن به تنهایی نشانه ای          از هوش نیست، اما اگر این کودک از کلمات و جملاتی استفاده می کند که شما انتظار شنیدن آن را ندارید ، او باهوش است.مثال؛ یک کودک معمولی می گوید آن یک گربه است، اما کودک 2 ساله باهوش می گوید: من یک گربه سیاه دیدم که در حیاط داشت دنبال موش ها می گشت.

7-     توجه به جزئیات: کودک باهوش متوجه جابه جا شدن اشیاء شده و در مورد چگونگی کارکرد وسایل می پرسد و به دنبال جزئیات می گردد.

8-     توجه به خود و دیگران.

فهمیدن مسایل پیچیده : کودکان باهوش توانایی درک مسایل پیچیده و روابط را دارند و در مورد راه حل ها فکر می کنند.

موفقیت چشمگیر مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی استان

 لرستان را در کسب رتبه اول مراکز مشاوره کشور برای دومین

سال متوالی را به همه کارکنان این مرکز تبریک می گوییم.

چکیده:

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش بر افزایش مهارتهای تربیتی مدیران، معلمان و کارکنان اداری و اجرایی مدارس استان لرستان اجرا گردید. از تعداد 2500 نفر شرکت کننده مقاطع تحصیلی سه گانه، با استفاده از روش تصادفی ساده (سیستماتیک) سه نمونه جداگانه برای هر مقطع انتخاب شدند(ابتدایی 356، راهنمایی 346 و متوسطه 322 نفر). ابزار اندازه گیری پرسشنامه از نوع محقق ساخته بود، روایی پرسشنامه ها به صورت محتوایی و پایایی آنها به روش آلفای کرونباخ به ترتیب برای مقطع ابتدایی 91/0 ، راهنمایی 95/0 و متوسطه هم 95/0 محاسبه گردید. طرح تحقیق پیش آزمون – پس آزمون با یک گروه بود، از گروه گواه استفاده نشد. قبل از شروع دوره آموزشی پرسشنامه ها به عنوان پیش آزمون به شرکت کنندگان ارائه و پس از اتمام دوره آموزشی مجدداً همان پرسشنامه ها به عنوان پس آزمون اجرا گردید. داده های جمع آوری شده بوسیله t  گروههای وابسته تحلیل شد. نتایج نشان داد که در هر سه مقطع t  محاسبه شده معنی دار می باشد. یعنی نمرات پس آزمون به طور معنی داری افزایش یافته است.

کلید واژه ها: آموزش، مهارتهای تربیتی، مقاطع تحصیلی

موضوع :

بررسی تاثیر آموزش بر افزایش مهارتهای تربیتی مدیران ، معلمان و کارکنان اداری و اجرایی مدارس استان لرستان

پژوهشگران  :

سیروس مرادی زاده - لیلا بازگیر

بد شکلی هراسی رفتاری بسیار شایع در دوره نوجوانی است و وابستگی تنگاتنگی با تغییرات دوره ی بلوغ دارد . کرپلین این واژه را ابداع کرد و آن را یک پدیده ی وسواسی غیر هذیانی می داند و  ژانه  بد شکلی هراسی را به منزله ی شرم داشتن از بدن خود توصیف کرده است،

چه طوری می توان کار موس را با کیبورد انجام داد ؟

کلیدهای  Num lock  + Shift + Alt را با هم بزنید کادری باز میشود که باید Ok کنید حالا می توانید با کلیدهای 4 - 8 - 6 - 2 سمت راست کیبورد اشاره گر موس را در چهار جهت حرکت دهید.

اختلال سلوک؛ طیف وسیعی از رفتارهای ضد اجتماعی مثل ؛ رفتارهای پرخاشگرانه ، سرقت، خراب کاری، آتش سوزی عمدی، دروغگویی، ولگردی و فرار را شامل می شود.

در کودکان و نوجوانان به وفور دیده شده و در پسران اغلب در قبل از 10 سالگی بروز کرده و در بین دختران سن بروز آن 13 تا 16 سالگی است. اما پایداری این اختلال در پسران بیشتر است

این کودکان علاوه بر قانون شکنی، جیغ زدن، ناسزا گفتن ، قشقرق به راه انداختن و تخریب اشیاء، دزدی و ... نسبت به کودکان عادی افسردگی و اضطراب بیشتری را تجربه کرده و از مشکلات تحصیلی، ( مردود شدن ، افت تحصیلی، ترک تحصیل و ...) رنج می برند.

همچنین دارای مشکلات بین فردی، ضعف مهارتهای اجتماعی، فقدان عزت نفس و طرد شدن از طرف همسالان خود هستند.

  -برای امتحان خوب آماده شویم.

- در صورت امکان حین مرور کردن از خودتان امتحان بگیرید.

- یک سبک زندگی سالم داشته باشید: به حد کافی بخوابید، خوب تغذیه کنید، ورزش کنید، و به اندازه قابل قبولی تعامل اجتماعی داشته باشید.

- حین شرکت در امتحان به طور مثبت فکر کنید، مثل"من می توانم در این امتحان خوب عمل کنم.

تربیت:

تربیت عبارت است از انتخاب رفتار و گفتار مناسب ، ایجاد شرایط و عوامل لازم و کمک به شخص مورد تربیت تا بتواند استعدادهای نهفته اش را در تمام ابعاد وجود، و به طور هماهنگ پرورش داده، شکوفا سازد و به سوی هدف و کمال مطلوب تدریجاً حرکت کند. انسان فطرتی خدا آشنا و خدا جو دارد. آفرینش ویژه اش به گونه ای است که طبعاً به سوی مبدأ هستی و نیروی فوق العاده غیبی کشیده می شود، و در برابر عظمتش خضوع و کرنش می کند و در بحرانها و مشکلات به او پناه می برد و استمداد می جوید. انسان از یک شعور مذهبی برخوردار است و خداجویی ، خداخواهی و خداپرستی به صورت یک غریزه در باطن ذاتش نهاده شده است. قرآن کریم نیز پرستش و دینداری و توجه به خدا را یک امر فطری می داند و می فرماید:« تمام توجه خود را استوار به سوی دین معطوف بدار، و این فطرت خداست که مردم بر آن آفریده شده اند و آفرینش خدا تغییر پذیر نیست. و این است دین استوار، ولی اکثر مردم نمی دانند.1»

امیرالمومنین (ع) می فرماید: « پس خدای متعال پیامبران خود را پی در پی برای آنها فرستاد تا عهد و پیمان خدا را که فطری آنان بود مطالبه کنند و نعمتهای فراموش شده را (توحید فطری) تذکر دهند، و از راه تذکر دهند، و از راه تبلیغ با آنها احتجاج کننده ، و خزینه های  عقول را برایشان آشکار سازند.2»